2008-01-15

    你抑郁吗

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    恩,这里有个抑郁量表,转载一下。既然你没事都上网了,该测测,哈哈:

    贝克抑郁量表是美国心理学家贝克1967年编制的。量表共有21个条目,每个条目代表一个"症状-态度类型",来表示抑郁状况。贝克量表操作比较简单,应用很广泛。

    1.贝克抑郁量表问卷

    指导语:这个问卷由许多组项目组成,请仔细看每组的项目,然后在每组内选择最适合你现在情况(最近一周,包括今天)的一项描述,并将那个数字圈出;如果在一组内有不止一条适合你,请将适合你的条目都圈出来。请先读完一组内的各项叙述,然后选择。

    A:

    0.我不感到忧愁

    1.我感到忧愁

    2.我整天都感到忧愁,且不能改变这种情绪

    3.我非常忧伤或不愉快,以致我不能忍受

    B:

    0.对于将来我不感到悲观

    1.我对将来感到悲观

    2.我感到没有什么可指望的

    3.我感到将来无望,事事都不能变好

    C:

    0.我不像一个失败者

    1.我觉得我比一般人失败的次数多些

    2.当我回首过去我看到的是许多失败

    3.我感到自己是一个彻底失败了的人

    D:

    0.我对事物像往常一样满意

    1.我对事物不像往常一样满意

    2.我不再对任何事情感到真正的满意

    3.我对每件事都不满意或讨厌

    E:

    0.我没有特别感到内疚

    1.在相当一部分时间内我感到内疚

    2.在部分时间里我感到内疚

    3.我时刻感到内疚

    F:

    0.我没有感到正在受惩罚

    1.我感到我可能受惩罚

    2.我预感我会受惩罚

    3.我感到我正在受惩罚

    G:

    0.我感到我并不使人失望

    1.我对自己失望

    2.我讨厌自己

    3.我痛恨自己

    H:

    0.我感觉我并不比别人差

    1.我对自己的缺点和错误常自我反省

    2.我经常责备自己的过失

    3.每次发生糟糕的事我都责备自己

    I:

    0.我没有任何自杀的想法

    1.我有自杀的念头但不会真去自杀

    2.我很想自杀

    3.如果我有机会我就会自杀

    J:

    0.我并不比以往爱哭

    1.我现在比以前爱哭

    2.现在我经常哭

    3.我以往能哭,但现在即使我想哭也哭不出来

    K:

    0.我并不比以往容易激怒

    1.我比以往容易激怒或容易生气

    2.我现在经常容易发火

    3.以往能激怒我的那些事情现在则完全不能激怒我了

    L:

    0.我对他人的兴趣没有减少

    1.我对他人的兴趣比以往减少了

    2.我对他人丧失了大部分兴趣

    3.我对他人现在毫无兴趣

    M:

    0.我与以往一样能作决定

    1.我现在作决定没有以前果断

    2.我现在作决定比以前困难得多

    3.我现在完全不能作决定

    N:

    0.我觉得自己看上去和以前差不多

    1.我担心自己看上去老了或没有以前好看了

    2.我觉得自己的外貌变得不好看了,而且是永久性的改变

    3.我认为自己看上去很丑了

    O:

    0.我能像以往一样工作

    1.我要经一番特别努力才能开始做事

    2.我做任何事都必须作很大的努力,强迫自己去做

    3.我完全不能工作

    P:

    0.我睡眠像以往一样好

    1.我睡眠没有以往那么好

    2.我比往常早醒1~2小时,再入睡有困难

    3.我比往常早醒几个小时,且不能再入睡

    Q:

    0.我现在并不比以往感到容易疲劳

    1.我现在比以往容易疲劳

    2.我做任何事情都容易疲劳

    3.我太疲劳了,以致我不能做任何事情

    R:

    0.我的食欲与以前一样好

    1.我现在食欲没有往常那样好

    2.我的食欲现在差多了

    3.我完全没有食欲了

    S:

    0.我最近没有明显的体重减轻

    1.我体重下降超过2.5千克

    2.我体重下降超过5千克

    3.我体重下降超过7.5千克,我用控制饮食来减轻体重(是)(否)

    T:

    0.与以往比我并不怎么担心身体的健康

    1.我担心自己身体的毛病,如疼痛、反胃及便秘

    2.我很着急身体出毛病而妨碍我思考其他问题

    3.我非常着急身体疾病,以致不能思考任何其他事情

    U:

    0.我的性欲最近没有什么变化

    1.我的性欲比以往差些

    2.现在我的性欲比以往减退了许多

    3.我完全丧失了性欲

    2.计分及评定方法

    贝克抑郁量表列的21个类别是:A.心情;B.悲观;C.失败感;D.不满;E.罪感;F.惩罚感;G.自厌;H.自责;I.自杀倾向;J.痛苦;K.易激动;L.社会退缩;M.犹豫不决;N.形象歪曲;O.活动受抑制;P.睡眠障碍;Q.疲劳;R.食欲下降;S.体重减轻;T.有关躯体的健康观念;U.性欲减退。
    对每个类别的描述分为四级,按其所显示的症状严重程度排列,从无到极重,级别分为0~3分。
    简单评分方法为,当总分在0~4分时为无抑郁或极轻微的抑郁;5~13分时为轻度抑郁;14~20分时为中度抑郁;21分或21分以上为重度抑郁。

     

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